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來到游泳池除了游泳之外，現在還能結合另一種運動，讓你體驗不同的健身方法，站在飄在泳池上的浮板上，一開始就連要保持平?都有些困難，接著老師從簡單的基本伸展動作開始慢慢增加難度，把在陸地上做的伸展，搬到了水上，利用水的浮力增加運動強度，除了要做瑜珈動作之外，還必須保持平?，這是這幾年在英國非常流行的水上浮板瑜珈，讓全身肌肉在水上更能發揮作用。

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英國流行一種水上瑜珈運動，由於是在浮板上練瑜珈，因此更能鍛鍊平?與核心肌力，水上瑜珈的運動強度，更是一般陸上瑜珈的好幾倍，雕塑身型的效果也高雄市三民區外匯推薦銀行新北市新莊區外匯推薦銀行臺北市信義區投資外匯>新北市三芝區銀行分行更佳。

因為身體需要更強的張力，水上瑜珈和陸上瑜珈比起來，減重和雕塑身型的效果會更明顯，就連專業運動員，也能搭配動作增強核心肌力，除了在室內泳池之外，在海上也能進行環繞著天空和臺南市七股區外匯理財推薦>臺中市烏日區銀行推薦臺南市麻豆區定存銀行推薦陽光，盡情享受瑜珈放鬆緊繃的心靈。民視新聞季芸、游博智綜合報導）

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